体操論⑤

　体操の基本は「倒立」である。壁倒立をやるときには、腹を壁にむかってしなければならない。そして「白樺のポーズ」（クラシック・バレエでは第一のポーズ）で＜美しく＞静止しなければならない。そこから発展すると伸腕屈身力倒立をやることができる。肩帯の筋肉で押し上げるやりかたは初心者のやりかたである。どちらにしろ初心者には必要な「わざ」である。工夫していけば、ほかの筋肉の＜動かしかた＞でできるようになる。